舒尔特方格
多级难度、实时计时、训练分析与本地记录
00:00.0
按顺序点击 1→25
训练完成
本轮结果
用时
00:00.0
错误次数
0
历史排名
第 1 名
📊 注意力分析
科学训练，提升专注力
完成一轮后会根据点击节奏生成注意力曲线，越平稳通常说明越专注。
AI评语
先完成一轮，系统会根据你的点击间隔判断注意力波动、疲劳点和节奏变化。
训练建议
默认从 5×5 标准难度开始，连续几轮后再根据结果自动推荐下一步计划。
最近10次训练
本地保存，方便追踪长期趋势还没有历史记录，开始第一轮训练吧。
长期趋势分析
对比最近训练的耗时、稳定性和分心频率，判断你的专注力是否越来越稳。
历史注意力曲线总览
最近 20 次训练会累计生成长期趋势图AI长期观察
持续训练几次后，这里会自动总结你是越来越稳定，还是需要更多节奏训练。
完整训练记录
最近 20 次舒尔特方格训练会保存在当前设备，点开每条可查看详细曲线。
暂无训练记录，完成第一轮后这里会自动填充。
这是一个什么工具
这是一个打开就能练的舒尔特方格页面。你只需要按顺序点击数字，系统会自动计时，并在训练结束后展示本轮用时、错误次数和节奏变化，方便你持续练习专注力与视觉搜索能力。
怎么使用
- 先选择难度，初次使用可以从 3×3 或 4×4 开始，熟悉后再逐步提高。
- 点击“开始训练”后，按顺序从 1 一直点到最后一个数字。
- 点错不会中断训练，但会记录错误次数，建议优先保持节奏和准确率。
- 完成后可以查看本轮用时、反应节奏和训练建议，也能在记录页回看最近训练。
这个版本提供什么
- 支持 3×3 到 7×7 多级难度切换。
- 每轮训练自动计时，并记录错误次数。
- 训练结束后给出节奏分析和简单建议。
- 最近训练记录保存在当前设备，方便回看和对比。
常见问题
舒尔特方格每天练多久合适？
一般每次 3 到 5 轮就够了，重点不是刷很多轮，而是保持稳定节奏，观察自己是否出现疲劳和分心。
孩子和成年人都能练吗？
可以。孩子建议从 3×3、4×4 开始，成年人可直接从 5×5 起步，再根据准确率和用时调整难度。
为什么有时后半段会明显变慢？
这通常代表视觉搜索疲劳、注意力分散或节奏被打断。AI 曲线会帮助你找到注意力衰减的大致位置。
训练记录会上传服务器吗？
不会。本站把最近 20 次训练记录保存在当前浏览器本地，你可以放心用来做个人训练追踪。